人間関係、仕事で精神的に疲れることってありますね😢。 そういう場合、家にこもっていると余計にストレスが増える気がします。 そういう場合は思い切って出かけるようにしています。 歩くなど体を動かして発散するようにしています。 体を動かしている間は、…