【雑記】精神的に疲れた時は思い切って出かける

人間関係、仕事で精神的に疲れることってありますね😢。

そういう場合、家にこもっていると余計にストレスが増える気がします。

そういう場合は思い切って出かけるようにしています。

歩くなど体を動かして発散するようにしています。

体を動かしている間は、人への怒りなど負の感情を押さえられるので。。。