最近暑い日が続いてます。 とはいえ、家にいると体がなまってくるのでウォーキングなどはするようにしています。 その際に意識するのが水分補給ですね。 短い距離でもペットボトル飲料は持ち歩くようにしています。 脱水症状が怖いですからね😅 水分補給をしっ…