【健康】水分補給をしっかりしていきたい

最近暑い日が続いてます。

とはいえ、家にいると体がなまってくるのでウォーキングなどはするようにしています。

その際に意識するのが水分補給ですね。

短い距離でもペットボトル飲料は持ち歩くようにしています。

脱水症状が怖いですからね😅

水分補給をしっかりしつつ、可能な限り運動をしていきたいと思います