毎日色々なことがおこります。でも、しばらくすると忘れてしまうもの。
日記を書くと色々起こる出来事を書き留めることが出来ます。
また、読み直すことで前に起こったことを思い出したり、今後のヒントにすることが出来ます。書く内容は自由にしてますが、ネガティブな言葉で終わらないよう意識してます。書き出すと落ち込んでしまうので😅
日記の書き方としては、アプリや普通のノートに書くなどありますが。。。
私は5年連用日記帳に手書きで書いてます。筆記具は万年筆を使ってます。サラサラっと書けるので。
5年連用だと、5行ぐらいですし、大体3分くらいでかけます。
帰ったあと寝る前に書くことが多いですね。
日記を書くようになってから、自分の行動を客観的に見ることができるようになってきました。
日記は単純ですが色々と効用がありそうです。続けていこうと考えています
