2024-02-29から1日間の記事一覧

【健康】かなり健康的な身体になってきました😀

健康

体重増えすぎで栄養指導を受けたのが昨年末。色々と運動や食事を気をつけてきました。その成果か、かなり身体が締まってきました。私にとって体重は、健康な身体を作るための手段であり目的ではありません。無理な減量は体重の揺り戻しや不調につながり…