今年も何日か過ぎました。 筋トレも再開しました。 久しぶりに脚の筋トレも行いました。 ライドする時に筋肉痛になるので、控えていたのですが。。。 筋肉痛になるのは筋力が足りていないからかもと思うようになりました。 やりすぎると前みたいに痛めてしま…