【雑記】寝る前に音楽を聴いてます

最近寝る前に音楽を聴いてます。

今のところクラシック音楽が中心ですね。

部屋を暗くし、目をつぶって寝ながら聴いてます。

途中寝ることもありますが、それはそれで良いかなと。

理由としては。。。

〇好きな曲を聴くので、心が落ち着く

〇目をつぶるので、目が休められる。

寝る直前にスマホを見る習慣があったので、それを防ぎたいということもあります。

今後も続けていこうかなあと思ってます。