ロングライドをしていると、後半疲れてきます。 眠気が来ることも多いです。 眠気が来た場合は、仮眠を取るようにしています。 仮眠を取ることで、眠気が取れて体力も少し戻ります。 仮眠時間は最長でも10分程度にしています。 それ以上取ってしまうと時間ロ…