学習勉強や仕事をすると頭が疲れてくることがあります。
特に資格試験や受験勉強の時はその傾向が強いかもしれません。
疲れてきた状態でやろうとする
↓
できない
↓
さらに疲れる
の悪循環に陥ることがあります😅。
疲れてしまったら、何も考えないでぼおっとするのが良いのではないかと思います。
ポイントとしては
〇本を閉じる
〇スマホを閉じる
〇目を閉じる
です。
気分転換でスマホを見たいという場合もあるかもしれませんが、スマホもかなり頭を使います。
時間は短くて良いと思います。
仮眠になったら仮眠でも良いと思います。
頭を休めることも、大事なのではないかと思います。
