今回は、体幹を鍛えるときに役に立つ本を紹介していきます。 長友佑都 体幹×チューブトレーニング 作者:長友 佑都 発売日: 2015/01/24 メディア: 単行本 この本では、 〇ストレッチ 〇チューブトレーニング 〇体幹トレーニング がセットになっています。 チ…