最近はかなり暑いですね。 7時くらいには暑くなり始め、8時以降に一気に気温が上がる感じがします。 運動しようと思っても、熱中症が心配で外に出られないという方もいらっしゃるかもしれません。 個人的にお勧めなのが「早朝ウォーキング」です。 利点をあ…