ロードバイクがマシントラブルで自転車に乗れないので最近ウォーキングが多いですが。。。 歩いて散策も楽しいものですね😀 ロードバイクで走ったところも歩くと見え方が違ってくるものですね。

今回、東京エクストリームウォーク100に出て、両足のかかと内側にまめが出来ました。 絆創膏やテープなど貼りましたが、かかと内側のまめは防ぎきれませんでした。 〇テープや絆創膏が小さかった。 〇靴擦れできがけの時点で直ぐに絆創膏を貼れなかった。 〇…

東京エクストリームウォーク100の下見にいってきました。 DDR＆自転車 Masterを目指して:【下見】【ウォーキング】エクストリームウォーク東京100下見 今回色々と対策が必要だと感じたことがあるのでまとめていこうと思います。 行きは各駅で行った方が良い …

ウォーキングシューズを買いました HOKA BONDAI8 28.5cm[ワイド(2E)] BLACK / WHITE HOKA®公式サイト【ボンダイ 8|BONDI 8 195719629281 | メンズ】ホカ オネオネ™ 早速履いてみたので、感想を書いていきます。 クッション性が高い 歩いていてクッション性が…

ヘッドライトを購入しました モンベル ｜ オンラインショップ ｜ パワー ヘッドランプ パワー ヘッドランプ[#1124888] 価格 3,190円(税込) 最大300ルーメンの明るいライトですね。 左から 10ルーメン[120h] 40ルーメン[90h] 300ルーメン[40h] ですね バンド…

エクストリーム東京に向けて色々と準備していかないと行けないですね〜。 用意したいものは。。。 〇ヘッドライト 〇ウォーキングシューズ 〇モバイルポーチ ですね。 ヘッドライトは、大会で必需品なので必ず入手する必要かあります。今のところmontbellの…

第5回エクストリーム東京の参加申込をしました。 100kmエキスパート部門(制限時間24時間)にしました。 11/12〜13開催ですね。 ウォーキング用の靴を新調したいところです。 ヘッドライトも必要かな。。。 ウォーキング練習はコンスタントに行い、万全の体調…

移動手段としてはウォーキングは余り効率がよくありません。 早く移動するには電車や車。 運動をしながら移動したいなら自転車。 など色々と効率的な移動手段があります。 ただ、ウォーキングならではの魅力ってあると思います。 今回は自分が感じるウォーキ…

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 今年の目標を考えてみました。 《学習》 ○数検準1級を取得する ○応用情報技術者を取得する ○高校物理を一通り終わらせる 《趣味》 ○100kmウォーキングに参加完歩 ○ブルベに出て完走する ○乗…

12/18〜19とかけて、100kmウォーキングをしました。 DDR＆自転車 Masterを目指して:【旅行・観光】100kmウォーキング@横浜〜湘南〜小田原方面 1時間ごとに距離を記録してみたので、分析してみます。 ここから色々と見えてきますね。 時速5km前後で歩けている…

この前80kmウォーキングをしましたが。。。 装備をほとんど考えずに行ってたなあと。 あの時の装備は。。。 《服装》 ○帽子 ※ライトを後ろに ○反射ベスト ○Gジャン ○Gパン ※ベルトなしでゆるゆる ○Tシャツ ○厚手のワイシャツ 《所持品》 ○普通のリュック 着…

昨日、京成臼井まで80km以上歩きました。 歩数も10万歩を超えました。 歩いてみて、良かったこと、課題点が見えてきました。 自分なりにまとめてみようかなと思います。 良かったこと ○途中休憩を取り、脚を痛めないで済んだ 50kmくらいから足が痛くなりかけ…

今日、久々にロングウォーキングをしました。 ※分析については、また別途記事にしようかなと ウォーキングをしながら、ライドとは違った楽しみがあるなあと感じています。 景色を楽しんだり ライドで見逃しがちな遺構などを見つけたり ライドで走った同じ道…

ウォーキングは、比較的手軽に始めることができる運動です。 運動靴さえあれば、基本どこでも歩くことができます。 車や自転車が入れない道も歩くことができます。 ※逆もありますが。 ただ、1時間など、長く歩く場合にはある程度コツが必要です。 今回はロン…

先週発注していたメガネを今日取りに行きました。 両目とも1.0に矯正していて非常に見やすいです😀。 今日5km程ウォーキング、5km自転車と慣らしました。 自転車は5/3ぶりですね〜。 若干歪んで見える気がしますが、実生活をするには影響がないレベルです。 少…

サイクリングロードは歩行者が歩いたり、ランナーが走ったりすることもできます。 サイクリングロードは歩行者が優先になっていることが多いのですが。。。 歩行者が好き勝手して良いという訳では無いと思います。 今回はサイクリングロードを歩く時に私が意…

運動には色々とありますが。。。 一番手軽に出来、運動の基本になるのはウォーキングだと思います。 歩くことで色々と景色を見たり出来るし、道のアップダウンなどを直に感じることができます。 慣れてくるとどのような道でも一定のペースで行けるし、止まる…

今日、小田原城まで、66.67kmを12時間ジャストでウォーキングしました。 今回は歩けなくなるほど体が痛くなったりはしなかったです。 観光などもしてのんびり歩いていたのも大きいかも。 ※ちなみに以前横須賀まで歩いた時は、足が痛くなって最後はペースダウ…

この前国道1号線を歩いてみました。 同じ道を自転車で走ったこともあったのですが。。。 その際に自転車では気づかなかったことを色々と発見しました。 ○道沿いに神社や寺が多くある ○椎野という名字が多い地域がある ○横に抜ける道が結構ある 。。。 ウォー…

久しぶりの出社でした。 国立競技場横を歩きました。 本来はここでオリンピックが行われていたはずだったんですね。 そう思うと色々と思うことがありました。 ただ、来年こそオリンピックが開催できると信じることも大事だと同時に思いました。 皆でできるこ…

横須賀の三笠公園まで歩くことにしました。 3時頃出発しました。 町田街道〜16号線経由で歩いていきました。 13時頃三笠公園に到着しました。 横須賀に着いた時には筋肉痛に。 約10時間、56kmくらいでした。 三笠公園では、三笠記念艦を見て回りました。 30…

最近朝雨が降っていない限りはウォーキングをすることにしています。 朝は人や車も少なく、歩いていて気持ちが良いです。 自転車だと疲れた時も乗って帰らないといけない。 バスや電車だと交通費がかかる 歩きだと交通費はかからないし、調子が悪ければ電車…

最近はコロナで在宅勤務という人も多いかと思います。 家にいると運動不足になりがちです。 ただ、外に出ようにも暑いとやる気が出ないし、熱中症にもなりかねません。 そこでお勧めなのは朝早く起きてウォーキングすることです。 朝は基本涼しく、昼ほどは…

最近はかなり暑いですね。 7時くらいには暑くなり始め、8時以降に一気に気温が上がる感じがします。 運動しようと思っても、熱中症が心配で外に出られないという方もいらっしゃるかもしれません。 個人的にお勧めなのが「早朝ウォーキング」です。 利点をあ…

コロナの感染を恐れて在宅ワークになっているというより人も多いと思います。 私もそうです。 在宅ワークになると通勤が無くなるので体の負担は減ります。 たた、逆に運動する機会が減ってしまうということになる場合もあります。 手っ取り早く運動するには…

現在在宅勤務が多いのですが。。。 通勤時間がなくなった分、運動に回しています。 運動不足になりがちなので気を付けようかと。 逆に積極的に運動時間に充てようと考えています。 朝体を動かすと体が温まり、頭が冴えてくる気がします。 運動といっても、縄…