2020-08-28から1日間の記事一覧

【運動】早朝のウォーキング

運動ウォーキング早朝

最近はコロナで在宅勤務という人も多いかと思います。家にいると運動不足になりがちです。ただ、外に出ようにも暑いとやる気が出ないし、熱中症にもなりかねません。そこでお勧めなのは朝早く起きてウォーキングすることです。朝は基本涼しく、昼ほどは…