コロナウイルスの影響で外出自粛ムードの中、ストレスが溜まることも多いと思います。
在宅勤務などでコミュ二ケーションを取りずらくなることも影響するかもしれません。
ストレスを溜め込むと体調が悪くなることもあります😢。
ストレスをうまく発散することが大事だと思います。
発散のやりかたとしては。。。
◯ウォーキングやジョギングをする
◯体操や縄跳びなど体を動かす
◯本を読むなど気分転換をする。
お勧めなのは体を動かすことですね。
個人的には早朝が良いと思います。
人や車が少なく、気持ちが良いからです。
ストレスをうまく発散して、この大変な時期を乗り越えて行けたら良いなあと思っています。
