【健康】休息の重要性

今週は月曜日からライドを自重しています。

房総半島500kmライド後、筋肉痛がかなりあったので😅

【サイクリング】房総半島1周完全自走ライド | 自転車&歩き Masterを目指して

治るか不安だったのですが。。。

しっかり休んだら筋肉痛がほぼなくなりました😀

やはり筋肉痛は休んだ方が良いですね😀

最近は月曜日は足休めにしているので、しっかり休めているのも大きいかも〜