2020-09-09から1日間の記事一覧

【運動】ストレッチをしっかりやる

運動ストレッチ筋トレ

運動として筋トレを取り入れている人も多いと思います。筋トレは体に良いですが、上手くやらないと怪我をしたりします。私は筋トレの前後でストレッチをやるようにしています。筋トレの場合、やる前にストレッチをすると、上手く動かせなくなるという説も…