ロードバイクでロングライドすることが多いです。 ロングライドの場合、以下に疲労感を残さずに進めるかというのが大事になってきます。 また、100km以上の日帰りロングライドの場合、ある程度の速さが必要になってきます。 今回は、ロングライド時に変速・…