ロードバイクでロングライドすることが多いです。 ロングライドの場合、以下に疲労感を残さずに進めるかというのが大事になってきます。 また、100km以上の日帰りロングライドの場合、ある程度の速さが必要になってきます。 今回は、ロングライド時に変速・…

最近、平日に色々とテーマを決めて短めの距離をライドしています。 最近は上り坂がある所をコースに組み込んでいます。 最近は登り坂も結構登れるようになってきました。 のぼりきれなかったところ 息が上がっていた所 スピードが落ちてしまったところ 主な…