昨日、京成臼井まで80km以上歩きました。 歩数も10万歩を超えました。 歩いてみて、良かったこと、課題点が見えてきました。 自分なりにまとめてみようかなと思います。 良かったこと ○途中休憩を取り、脚を痛めないで済んだ 50kmくらいから足が痛くなりかけ…

ウォーキングは、比較的手軽に始めることができる運動です。 運動靴さえあれば、基本どこでも歩くことができます。 車や自転車が入れない道も歩くことができます。 ※逆もありますが。 ただ、1時間など、長く歩く場合にはある程度コツが必要です。 今回はロン…