房総半島外周のライドに行ってきました😀
DDR＆自転車 Masterを目指して:【旅行・観光】房総半島外周ライド[内房→外房]😆
■基本データ
走行距離 409.10km
獲得標高 2,338m
走行時間 16:45:10
経過時間 24:01:55
平均時速
ネット 24.4km/h
グロス 17.0km/h
■ペース配分
0 〜100km 5:07:49
100〜200km 5:44:53
200〜300km 7:35:31
300〜400km 5:02:54
■良かったこと
〇暑さ対策をしっかりと出来た
かなり暑かったですが。。。
暑さ対策はできたと思います。
掛水をしたり、氷麦茶を上手く使ったり。
特に全身を濡らしたおかげで気化熱でかやり涼しくなりました😀
こまめにコンビニ休憩して体を冷やせたのも良かったです。
〇渋滞がほぼなかった
ほぼ渋滞がなかったのも良かったです。
特に九十九里浜では、海沿いでほぼ車がいなくて良かったです😀
〇後半スピードアップ出来た
最後の100kmを5時間くらい走れたのが良かったです😀。
最初の100kmよりも早く走れてますね😀
200〜300kmで無理をせず体力温存したのも良かったかもですね😀
■課題
〇時間の見積もりが甘かった
本当はもっと走りたかったのですが。。。
途中の向かい風や暑さを計算に入れてませんでした😅。
電車があるかないかくらいになってしまう形になりました。
パンクしたら危なかったですね😅
〇コースで時間ロスをした
途中草むらのような道に入り込んでしまいました😅。
引き返した方が早かったですね😅
■総括
28Cのタイヤのおかげか、かなり快適に走れました😀。
九十九里浜の走りやすさは凄いですね😀
私の今の走力では、1日400kmくらいがやはり限界ですね😅。
今度涼しい時にまた、400km以上を走りたいものです😀
