軽井沢までライドに行ってきました。
走行時間を更新するハイペースでした😆。
詳細はこちら
100km 04:20:27(-00:01:00)
200km 10:00:32(-00:00:34)
300km 16:29:31(-00:15:21)
200km、10時間切りは惜しくも成りませんでしたが、坂もあったので今の脚力では十分かなあと思います。
比較的坂が多い中で達成出来たのは大きいかなあと。
以下は現段階での300km超のライドの記録です
野島崎ライドを除き、他のライドは300kmで18〜20時間ほどかかっています。
ハイペースで走れた理由を今回まとめて見ようと思います。
ハイペースの2つのライドに共通することがありました
序盤ハイペース
どちらも序盤は飛ばしました。
しゃかりきになる、と言うよりも平坦でエアロポジションをとるなど、無理なくスピードアップを目指した感じです。
序盤に貯金を作れたのが大きいですね😀
休憩は基本短め。但し休む時はしっかりと休む
基本は休憩は短めに。但し、疲れた時は仮眠を取るなどしっかりと休んでいました。
もちろん食事など楽しみたい時はじっくり楽しみました。
過去に走った道を取り入れる
過去に走った道を積極的に取り入れたのも大きいです。特に帰りは疲れているので、きつい場所を事前に把握出来ているのは大きかったですね😀
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色々と工夫することで、峠があっても記録は更新できるんだなあと今回感じました。
今後もライドを楽しみながら、記録更新を狙えたら狙っていこうと思います
