【健康】落ち込んだ時は体を動かしています

仕事などで落ち込むことって結構あります😅

そういう場合は体を動かすようにしています。

最近は

〇ウォーキング

〇サイクリング

〇体感音ゲー（DDRやDANCEaROUND）

などが多いですかね。

体を動かすと、結構気が紛れます。

家にいると、寝てしまうので体を動かしに外に出かけますね。

怪我も治ってきたので、筋トレも再開しても良いかもですね😀