久々にライドしました。 約2週間ぶりでした。 距離は無理せずまずは50km程度にしました。 本格的なライドは2月以降になるかな。 やはりライドは気持ち良いですね😀

サイクルボトル新しく購入しました。 冬で寒いので保温性があるものにしました。 620mLなのでちょうど良いかなと。 今後活用していきたいところです

前使っていた携帯工具が錆びたので😅 新しいものを購入しました。 アーレンキーなど10種類の工具が付いてますね。 ブレーキ調整など結構工具を使うことが多いです。 今後は錆びないよう、濡れたら拭くなど対策をしていきたいところです

今日ライドしたのですが。。。 サイコンの表示が変になりました😅 原因は不明です。 リセットしてましたがダメ。。。 年が変わったことが影響しているかな。。。 少し様子を見てみようかな

久々に南大沢アウトレットのmontbellに行きました サイクリング用の冬用ウェアを購入しました サイクルワッチキャップ スーパーメリノウールM.W サイクルアンダーシャツ キャップは耳までかかるのが気に入りました 普通のキャップの上に被せても行けそうです…

前に書いたと思いますが、もう1回書こうかなと。 逆走は本当にやめましょう。 この前走っている時に逆走自転車が来ました。 向かいから車が来ているので安全のために停ると向こうも停車 「逆走ですよ」と注意すると 「曲がるだけだから」とのこと しばらくお…

冬用のサイクルソックス、もう一足購入しました😀 2足になったので上手く入れ替えながら使っていこうと思います😀

最近疲れが溜まっているせいか、中々ライドに行けません😅 起きれなかったり、起きたあと疲れているので止めたり。。。 平日は早起きしないと行けないので中々大変ですね😅 まあ無理して事故したら大変なので、焦らずいこうと思います😀

サドルとBBを交換しました。 実際に近場を乗ってみると。。。 ギシギシ、パキパキいう異音が消えました😀 サドルは少し固く感じました😅 サドルの位置は今後調整していく必要はあるかな。。。 16km位の軽いライドだったのでサドルの様子は分からないかな。。。 …

サドル交換しました。 ほか色々行ったのでまとめておきます。 サドル交換 まずはシートポストを取り外して清掃 シートピラーやダイヤルも掃除 サドルとBB 新旧表 新旧裏 かなり擦れてますねまたレールに錆が出てます シートポストに取り付け 組み付け 高さや…

サドルが古くなってきたので交換することにしました。 サドルを外してよく見てみると。。。 錆びてますね😅 2021年2月から3万5千km弱使ってますね。 良くもった方ではないかと😀 サドルが明日届くので交換したいと思います😀

この前輪行した時に上手く行きました 改めてコツをまとめていこうかなと思います。 ■袋詰めの前 〇ペダルを縦にする ペダルを縦にすることで、ホイールを置きやすくなります。 ペダルをホイールの間に通さなければならず、やりづらいですね 〇エンド金具はし…

今日走行会で、6名でグループライドしてきました 皆で走れてソロとは違った楽しみがありました 一方で。。。 ペースが速かったり 中途半端に止まって混乱させたり 道案内が分かりづらかったり と色々と問題点もありました 6名のグループライドで先頭を走るの…

クランクを105からULTEGRAに変えて、結構乗りました。 剛性が高いので、良く進むのですが。。。 踏み込むと足に負担がかかりますね 105の時よりも回すイメージが大事ですね。 最近少しづつクランクの硬さに慣れてきた気がします 平坦は普通に乗れるようにな…

今月の走行会で幹事なので。。。 下見に行ってきました。 【サイクリング】2023年11月走行会下見 | 自転車&歩き Masterを目指して 下見しておいて良かったと思います。 下見が大事な理由としては。。。 〇大体の走行時間が分かる 〇大体の交通量が分かる 〇…

最近自転車の走行ルートを作ることが多いのですが。。。 RideWithGPSを使うことが結構あります ‎「Ride with GPS: Bike Navigation」をApp Storeで 例えば、以下の感じでルートが引けます 編集画面は以下のような感じ PCだとマウス スマホの場合タップで 地…

スマホホルダーのヒンジの部分が折れたので。。。 交換しました 交換後の状態 開封直後 買ったのは前回と同じく。。。 REC MOUNTのステムマウントにしました [REC MOUNT+ / レックマウントプラス] ステム マウント [R+STEM1]「マウントのみ、別途 専用ケース…

房総半島1周を完全自走で500km走ってきました 【サイクリング】房総半島1周完全自走ライド | 自転車&歩き Masterを目指して 泊まりなしで完走することが出来ました 今の私の走力の限界を走れたかなと思います 今回総括していきたいと思います。 良かったこと…

今度の連休、500kmライドに行く予定です。 コースは房総半島1周で完全自走にするかなあと思っています。 コースは決めているので、出発時間などを詰めていこうと思います😀

今日笹子まで走りました。 【サイクリング】笹子ライド | 自転車&歩き Masterを目指して やっとクランクとペダルに慣れてきましたかね〜。 ペダルを回すよう意識すると、面白いほどにスピードが出ますね 力を抜いた方がスピードが出る感じです。 105のクラン…

MAVICのラバー砥石でホイールリムを磨き走ってみました。 かなり効果ありました😀 まだ少し擦れる音が残ってますが、気にならないレベルになりましたね😀 アルミパテなど導入も考えていたので良かったです😀 転倒が原因なので、今後も気をつけます。。。

自転車屋さんに行った時に。。。 クランクネジ回しでツマミがあるものを発見！ 購入しました SHIMANO公式のものはツマミがなくて若干回しすらかったんですよね😅 クランクは掃除なのでたまに外すので活用していきたいと思います😀

リアホイールのリムに傷がついたので。。。 まずはラバー砥石で磨くことにしました。 MAVICのラバー砥石が良いということで購入してみました😀 今までのHOZANよりも高いのですが。。。 その分大きさがありますね😀 磨いてみて走ってみようと思います。 音鳴りが…

昨日に引き続き、微調整して試走しました。 今回は距離長め、坂少なめですね 多摩川を中心に走りました。 前日のライド結果を踏まえ、以下の調整。 〇クリートを左右とも内側に2mmほど寄せる 〇右クリートが斜めになっていたので、真っ直ぐにする 〇サドルを…

ULTEGRAクランク、ペダルに変えてから、本格的に試走してきました。 良かったこと 〇平地では同じ力の感覚でも0.1km/hほど速かった 〇踏んだ後ダイレクトに力がかかる気がする 気になったこと 〇上り坂で踏み込むと、膝と内ももに負担がかかる感じがした 〇…

ULTEGRAのクランクが早めに来たので交換しました 良い感じ ペダルがまだ来ていないのでつけてません つける前に比較してみました。 表面 こちらは余り変わらないかな。。。 裏面 こちらはかなり違いますね。 アウターチェーンリングのギザギザがULTEGRAでは…

この前のマシンメンテで色々と不調が。。。 調べたところクランクが原因の可能性が高まりました。 また、ペダルが固着して外れず、ネジ穴がなめかけている状態。。。 この際思い切って、クランクとペダルをULTEGRAにアップグレートすることにしました。 問題…

自転車色々とメンテをしていたのですが。。。 不調になりました 【不調前にやったこと（駆動系のみ）】 〇チェーン交換 〇クランク外し掃除 〇チェーンリングのポルト増し締め 〇BB取り外し掃除 【症状】 ■当初 〇チェーンを回すとキュルキュル音がする ※チ…

今使っているビンディングシューズがかなりボロボロなので。。。 同じものを再購入しました 新しいシューズは綺麗ですね（当たり前） ネットではサイズがなかったです ワイズロード川崎店に在庫がありそうなので行って買いました。 最近SIDIのシューズがなか…

10/21に400kmブルベ走る予定です。 色々とメンテが必要かもですね。。。 〇ビンディングシューズ出来れば買い替えたい 〇タイヤチューブ交換 〇ブレーキシュー交換 〇チェーン交換 〇フリーハブ、グリスアップ 〇清掃 などなど 特にタイヤ、ブレーキは安全に…