昨日、小田原城まで66.67kmを12時間ジャストで歩きました。
昨日歩けたのは段階を踏んでいたことが大きかったです。
どのような段階を踏んだかと言うと。。。
〇通常通り歩くことに慣れる
〇増えすぎた体重を落とす
〇50kmまで、少しずつ歩ける距離を伸ばす
〇今回のコースについて、事前に一部を歩いておく
※もしくは自転車で走っておく
ほぼ全てのルートを通ったことがあったのは大きいですね〜。
知らない場所は長くて心が折れるので😅。
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ウォーキングに限らず、段階を踏むことって大事だと思います。
少しずつできることを増やすことが遠回りなようで、実は一番の近道なのかもしれませんね。
