運動には色々とありますが。。。
一番手軽に出来、運動の基本になるのはウォーキングだと思います。
歩くことで色々と景色を見たり出来るし、道のアップダウンなどを直に感じることができます。
慣れてくるとどのような道でも一定のペースで行けるし、止まるのも簡単。
自転車や電車、自動車よりは移動できないけど、これらが入れないところも歩けたりします。
ウォーキングが慣れていない人は10分くらいから始めてみると良いかもしれません。
5分くらいの距離を往復すると10分くらいになりますし。
少しずつ無理なく距離を伸ばせるのもウォーキングの良いところだと思います。
これから暖かくなってくるので、ウォーキングしやすくなってくるのではないでしょうか。
