【自転車】補給の重要性

自転車で走っていると、速く走りたいと思うこともあります。

時間を節約するために、コンビニなどで補給しないで進もうとしてしまうかもしれません。

でも、補給をしないで進むと疲労が溜まってしまい、逆に速く走れなくなります。

さらに、ハンガーノックなど起こしてしまうと大変です🥲

スポーツ羊羹などコンパクトに持ち運べる補給食もあります。

適度に補給をして行くことが安全で楽しいライドに繋がると思います。