昨日、都民の森などライドしてきました。
DDR＆自転車 Masterを目指して:【旅行・観光】【サイクリング】甲武峠〜都民の森〜風張峠などヒルクライムライド😆
今週は土日のうち、土曜が雨だったので日曜に走りに行きました。
その際、以下を心がけました。
〇極端に早い時間に出ない
〇お昼くらいには帰ってこられるようにする
結局、経過時間9時間くらいで13時に帰ってこれました。
ロードバイクに乗り始めの頃は加減が分からず疲れを残してましたが😅。
最近は休みに無理をしないことで、疲れが残らなくなってきました。
健康に生活していくためにも、休みの日は無理をせず、休む時間を作ることが重要かもしれませんね。
