【雑記】集中力が落ちた場合

学習や運動や仕事で集中力が落ちることってあると思います。

特に、自転車や車などを運転していると、集中力が落ちると事故に直結します😅

そういう場合に私が意識しているのが。。。

食事を取る

休憩を取る

です。

集中力が落ちると効率が落ちて、さらに集中力が落ちるという悪循環に陥ります😅。

食事を取る事で元気が出ますし、

休憩を取ることで頭や体が休まります。

5分くらいでも全然違います。

集中力が落ちた場合の対処は大事だと思います。