【運動】筋トレ再開しました😊

自転車乗り始めるなどしばらく筋トレをやっていなかったですが。。。

最近筋トレを再開しました😊

私がよく使っているのが。。。

BOOST ATHLETES - YouTube

このYoutubeチャンネルの筋トレメニューです。

自重中心で短い時間でできるのでスキマ時間にやるようにしています。

胸筋と腹筋、背筋など体幹をしっかりとつけたいですね😊

少しずつまた続けていこうと思っています😊